Misy atahorana ve ny fampifandraisana amin'ny fampiasana mpanazatra ny vehivavy?

Manohana mpanazatra ny vehivavydia corset workout izay mikendry ny hikorontana ny fehikibo ary hanatsara ny fahamarinanao. Natao ny hanomezana fanampiana, hanamaivana ny fanaintainana, ary hanatsara ny toerany mandritra ny fanatanjahan-tena, indrindra fa mavesatra. Ny mpampiofana dia matetika vita amin'ny Neporene, ny endri-javatra fanitsiana Velcro, ary azo raisina am-pitandremana ao anaty akanjo gym. Izy io dia fitaovana malaza ampiasain'ny mpankafy sy olo-malaza mitovy aminy, nefa misy atahorana ho amin'ny fampiasana azy ve?

Ahoana no anohanan'ny valahan'ny vehivavy miasa?

Ny valim-behivavy dia manohana ny mpanazatra miasa amin'ny alàlan'ny fampiharana ny fanerena amin'ny fivarotanao, izay miteraka fiantraikany mafana. Ity hafanana ity dia mandrisika ny hozatra fototra, mampitombo ny hatsembohana ary manampy anao handoro kaloria bebe kokoa. Mampitaha ny kibonao koa izany, izay mety hahatonga anao hihinana kely kokoa ary hamorona ny fanentanana ny fehikibo slimmer. Ankoatr'izay, ny mpampiofana dia manome fanohanana lumbar, izay mampihena ny risika ny ratra ary manampy anao hanana endrika tsara rehefa miasa.

Inona avy ireo mety ho loza mety hitranga amin'ny fampiasana mpanazatra ny vehivavy?

Ny fampiasana ny valan-javamaniry vehivavy dia mety hiteraka risika sy fiantraikany amin'ny lafiny iray, ao anatin'izany:

Sarotra ny fofonaina:

Manao fitehirizana am-bava mandritra ny fe-potoana maharitra na henjana loatra dia mety hanohina ny havokavanao, manasarotra ny fofonaina feno ary hitarika fofonaina.

Tsy mahazo aina:

Ny toetra tery sy hentitra amin'ny mpampiofanina dia mety hiteraka tsy fahatomombanana, hatezerana, fanakorontanana, na hikorotoro, indrindra raha toa ka mihoatra ny valo ora.

Fahasimbana organika:

Ny mpiofana am-bava dia afaka mametaka ny taova-nao, toy ny atiny na ny voa anao, izay mitarika amin'ny fahasimban'ny organika, ny olana fandevonan-kanina ary ny asidra asidra.

Loza ateraky ny ratra:

Ny mpampiofana dia mety hanome anao ny filaminana diso, mitarika amin'ny endrika mahantra, izay mampitombo ny loza mety hitranga.

Azo antoka ve ny mampiasa ny mpanazatra amin'ny vehivavy?

Amin'ny ankapobeny dia azo antoka ny fampiasana ny valan-javamaniry vehivavy ho an'ny mpanazatra ny vehivavy mandritra ny fotoana fohy ary miaraka amin'ny fitarihana mety avy amin'ny mpampiofana iray. Na izany aza, ny fanararaotana ny mpampiofana na ny fampiasana azy tsy mety dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao. Amin'ny ankapobeny, tsy atoroy ny fampiasana trainer andiana ho vahaolana maharitra mandritra ny fotoana maharitra ho an'ny fatiantoka lanja na ho solon'ny sakafo voalanjalanja sy fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Famaranana

Ny valim-behivavy dia manohana ny mpanazatra amin'ny fanazaran-tena amin'ny fampitomboana ny fanazaran-tena ataonao, fa ilaina ny mahatakatra ny mety ho mety hitranga alohan'ny hampiasana azy io. Ny fampiasana mety, miaraka amin'ny fomba fiaina mahasalama dia afaka manampy anao hahatratra ny tanjonao ara-pahasalamana. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. dia mpanamboatra vokatra ara-pahasalamana ara-batana, ao anatin'izany ny valahany vehivavy. Ny vokatra avy amintsika dia voamarina ho an'ny kalitao sy ny fiarovana, ary manolotra fotoam-pivarotana mifaninana sy serivisy ho an'ny mpanjifa tsara isika. Tsidiho ny tranokalanayhttps://www.cendong-sports.comMahafantatra bebe kokoa momba ny vokatrao, ary mifandraisa aminay amin'nychendong01@nhxd168.comna inona na inona fanontaniana.

References

1. Brown, J. E., Mosley, M., & Alderman, B. L. (2017). Fahasalam-baraka, fomba fijery ary fihetsika mikasika ny mpiofana am-boa eo amin'ny tanora olon-dehibe any Etazonia. Fitsarana ara-pahasalamana amerikana, 48 (4), 237-243.

2. La Gasse, A. B., & Schwimmer, J. B. (2019). Mpivady am-bava sy famolavolana akanjo ambany Ny hevitry ny ankehitriny amin'ny fikarohana Endocrine sy metabolika, 9, 31-35.

3. Semik-grabarczyk, E., Blaszczyk, J. W., & Pasek, J. (2018). Fiantraikany amin'ny fanaovana corset amin'ny fiasa amin'ny havokavony amin'ny tovovavy tanora. Medical Science Monitor: Gazety ara-pitsaboana iraisam-pirenena momba ny fanandramana sy ny fikarohana ara-pitsaboana, 24, 5615-5621.

4. Sharma, S., Alemzadeh, R., & Després, J. P. (2016). Ny fehin-kibo, ny andiam-boninkazo sy ny fihenam-boditra sy ny vatan'ny vatana: epidemiology, ary risika avy amin'ny aretim-po. Maneran-tany sy fanazaran-tena maneran-tany maneran-tany, (1), 6.

5. I Solomona, E. A., & Wagner, L. S. (2019). Ny fomba fijerin'ny mpandidy Spine Surgeon ao amin'ny fironan'ny corseting. Hazondamosina, 44 (18), E1078-1079.