NEWS

Ny fanohanana ankafiziny dia afaka mametra ny hetsika tsy mahazatra mba hisorohana ny ratra fanampiny, hampihena ny vesatra ary hanamaivana ny fanaintainana sy ny fanaintainana, hitazonana ny fiaraha-miasa hampiroboroboana ny fanamboarana, ary hanatsara ny fanamboarana ny fanarenana. Ny fomba mety dia tokony hofidina araka ny haavon'ny sprain.

Ny fehikibo an-kena dia mbola tena ilaina, ary ny olona manana asa maro samihafa dia afaka mampiasa ny fanohanana ny valahany. Ny fiasa lehibe amin'ny fehikibo an-kena dia ny manampy amin'ny fanamaivanana ny simba amin'ny valahany ary hanome fanampiana.

Ny fiasa lehibe amin'ny fehikibo an-kena dia ny miaro ny valahany. Amin'ny famerana ny hetsiky ny valahany, dia afaka manamaivana ny fanaintainana miverina, mampiroborobo ny fitadidiana ny hozatra vatana, mora foana ny posture, ary ataovy tsara kokoa ny vatanao.

Ny fehikibo fanohanana fehikibo dia fitaovana ilaina ho an'ny olona izay te hisoroka ratra, hanatsara ny toerany, na hanohana ny lamosiny.

Ny fanohanana sy ny braces dia tena ilaina amin'ny fitantanana ny fanaintainana, fanitsiana posture, ary sitrana amin'ny ratra.

Ny fehin-kibo manohana dia nahazo ny malaza teo amin'ny mpiasa, ny atleta ary ny olona tsirairay niatrika fanaintainana.