Ahoana no anohanan'ny kitrokely voaroy?

Fanohanana ny kitrokelin'i Ankledia fitaovana mahomby ho fanampiana amin'ny fanarenana ny kitrokelin-kitrokely. Ity karazana brace ity dia natao mba hanomezana fitoniana sy fanohanana ny fiaraha-miendrika ankihibiana, izay afaka mampihena ny fanaintainana, ny famafazana ary ny hatezerana. Ankoatr'izay, dia mety hisoroka ny ratra fanampiny ary hanafainganana ny dingana fanasitranana.

Ahoana ny fomba fiasan'ny kitrokely voaroy?

Ny kitrokelin-kibo mipetaka dia miasa amin'ny alàlan'ny fanomezana fampitandremana sy fanohanana ny ankihiben-kihle. Izany dia manampy amin'ny famerana ny hetsiky ny kitrony ary manome ny fahamarinan-toerana amin'ny hozatra sy ny tendon. Amin'ny famerana ny hetsiky ny fiaraha-miasa, ny brace dia afaka mampihena ny fanaintainana sy ny famafazana ary ny fanafainganana ny fomba fanasitranana.

Rahoviana ianao no tokony hanao fehikibo mipetaka?

Tokony hanao brace kitrokelin-jaza haingana ianao raha haingana araka izay azo atao rehefa avy manisy ratra amin'ny kitrony. Ny brace dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra sy ny fanohanana ny tonon-taolana. Tokony hitafy ny brace mandritra ny hetsika ara-batana na fanatanjahan-tena izay mametraka ny kitroka amin'ny kitrokely.

Mandra-pahoviana ianao no tokony hanao akanjo kitrokelin-kibo?

Ny halavan'ny fotoana tokony hitovizanao ny hazom-bolo voaroy dia miankina amin'ny hamafin'ny ratrao. Amin'ny ankapobeny, tokony hitafy ny brace ianao mandra-pahasitranao tanteraka ny ankihibenanao ary tsy hiaina fanaintainana na fipoahana intsony. Mety hitondra na aiza na aiza misy andro vitsivitsy ka hatramin'ny herinandro vitsivitsy na mihoatra.

Inona no karazana braces kitrokely voaroy?

Betsaka ny karazana karazana braces ankihibiana misy, ao anatin'izany ny braces dantelina, slip-amin'ny braces, ary braces masiaka. Ny braces dantelina dia manome fanohanana avo ary azo zahana, mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'ny antonony henjana. Ny slip-amin'ny braces dia mora kokoa ny mametraka sy miala ary safidy tsara ho an'ny hazondamosina malefaka. Ny braces masirasira dia manome ny haavo ambony indrindra ary matetika no atoro ho an'ny atleta na olon-tsotra manana tsy fahatomombanana mitaiza. Ho fehiny, ny henan-kitrokelin-tsofina voaroy dia fitaovana sarobidy iray hanampiana amin'ny fizotry ny fanarenana avy amin'ny kitrokelin-kibo. Miasa amin'ny fanomezana fitoniana sy fanohanana ny fiaraha-mientana ankihavanana, mametra ny hetsika ary mampihena ny fanaintainana sy ny famoretana. Betsaka ny karazana braces isan-karazany misy, ary ny iray izay nofidinao dia hiankina amin'ny hamafin'ny ratrao sy ny filanao manokana. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd. dia mpanamboatra fitaovana ara-panatanjahantena sy fahasalamana, ao anatin'izany ny braces kitrokelin-tsakafo. Ny vokatra dia natao mba hanomezana ny fanohanana sy ny fampiononana ambony indrindra, raha tsy maharitra sy maharitra ela. Mifandraisa aminay amin'nychendong01@nhxd168.comRaha mila fanazavana fanampiny.

Taratasy fikarohana:

Willems tm, et al. (2017). Ny fanazaran-tena momba ny eccentric ho an'ny Sprains Tongral Ankle: famerenana rafitra.Gazety anglisy momba ny fitsaboana ara-panatanjahantena, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Ny fitantanana ny fitantanana ny fihenan'ny kitron-kisikorika: famerenana.Tongotra sy ankolafy iraisam-pirenena, 37 (3): 313-321.

Lin Cf, et al. (2015). Ny orthoses tongotra sy ny kitrokelin-tongotra: Fianarana ho an'ny 12-volana.Fanafody sy siansa amin'ny fanatanjahantena & fanatanjahan-tena, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, et al. (2014). Ny vokatry ny kitrokelin-kitroka amin'ny proprioception amin'ny vehivavy salama.Gazety momba ny fiofanana ara-panatanjahantena, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Kinestthesia dia tsy voakasiky ny kitrokely kambana amin'ny olon-dehibe salama.Ny Journal of orthopedic sy ny fitsaboana ara-panatanjahantena ara-batana, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). Ny vokatry ny fiofanana neuromuscular momba ny fitrangan-kitroka ankihena.Fitsarana ny Medicine American Medicine, 37 (4): 599-605.

Hupperets Md, et al. (2009). Ny fahombiazan'ny fitsaboana fanatanjahan-tena tsy voafehy ho an'ny sprain ankleGazety anglisy momba ny fitsaboana ara-panatanjahantena, 43 (5): 339-347.

Shin Jm, et al. (2008). Ny vokatry ny kitrokely dia manohana ny hery fanehoan-kevitra miorim-paka mandritra ny fanakanana aorian'ny fisakanana volley.Journal of teference sy fikarohana, 22 (5): 1490-1496.

van rijn rm, et al. (2008). Inona no atao hoe klinika klinika amin'ny sphrains kitily? Famerenana rafitra.Ny Gazety American Medicine, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink Mj, et al. (2007). Ny vokatry ny fanohanana ankihiben-kibo ivelany amin'ny toe-javatra ankafiziny.Klinika biomechanics, 22 (6): 705-710.