Sauna Suitsdia nanjary be mpitia sy be mpitia teo amin'ny atleta sy ny mpankafy fahasalamana ary ny olona maniry ny hampihena ny lanjany haingana kokoa amin'ny alàlan'ny fikirizana bebe kokoa. Ny fitafy azy ireo mandritra ny fotoana maharitra dia mety hampidi-doza, na dia mety ho fitaovana ilaina aza izy ireo mba hampihenana ny lanjan'ny rano vonjimaika. Ny dehydration, ny hyperthermia, ary ny olana hafa ara-pahasalamana hafa dia azo sorohina amin'ny fahafantarana hoe mandra-pahoviana ny akanjo saosy azo ampiasaina.
Ny faharetan'ny fahampiana amin'ny fanaovanasunaMiankina amin'ny lafin-javatra maromaro, ao anatin'izany ny haavon'ny fahasalamana, ny toerna sy ny toe-java-mahadomelina sy ny toe-piainana. Ity ambany ity ny torolàlana ankapobeny:
- vao manomboka: 10-15 minitra isaky ny fivoriana
- mpampiasa mpanelanelana: 20-30 minitra isaky ny fivoriana
- Mpampiasa mandroso: hatramin'ny 45 minitra isaky ny fivoriana (afa-tsy ny toe-piainana sy ny hatsiaka tsara)
Ny manam-pahaizana dia manome soso-kevitra ny hamerana ny SAUNA ny fampiasana SAUNA tsy mihoatra ny 60 minitra isaky ny fivoriana mba hialana amin'ny dehydration be loatra sy ny fihoaram-pefy.
Lafin-javatra misy fiantraikany amin'ny fotoana fampiasana azo ampiasaina
Antony maro no mamaritra hoe mandra-pahoviana no itiavany ny akanjo sauna:
1. Ny haavon'ny hydration - misotro rano be dia be, mandritra, ary rehefa afaka ampiasaina dia ilaina ny fisorohana ny dehydration.
2. Ny mari-pana sy ny hamandoana - mitafy akanjo sauna amin'ny tontolo mafana na mando dia mampitombo ny resy loatra.
3. Asa ara-batana - ny fitafy ny akanjo mandritra ny fiasana mahery vaika dia miteraka hafanana kokoa noho ny mitafy azy mandritra ny fitsaharana.
4. Ny toe-pahasalamana - olona manana olana amin'ny fo, ny tosidra, ny tosidra, na ny toe-pahasalamana hafa dia tokony handinika dokotera alohan'ny hampiasana akanjo seta.
Mety ho loza mety hitranga amin'ny overuse
Ny fampiasana tafahoatra ny akanjo saouna dia mety hiteraka risika ara-pahasalamana lehibe, ao anatin'izany:
- dehydration henjana
- Imbrolyte Imbalances
- hafanana hafanana na stroke hafanana
- dirziness, mual, na aretin'andoha
Ampiasao ireo fomba fanao tsara indrindra hanatsarana ny tombontsoa raha mitazona fiarovana: - atombohy amin'ny fotoam-pianarana fohy ary manitatra tsikelikely izy ireo.
Misotroa rano betsaka talohan'izay, ary aorian'ny fanatanjahan-tena mba hijanona hydrated.
Tandremo tsara ny soritr'aretin'ny lozam-pifamoivoizana, ny faharerahana, na ny reraka tafahoatra.
Ampiasao amin'ny fepetra voafetra; Mialà amin'ny hafanana mahery vaika na fanitarana.
Raha marary mafy ianao dia esory ny akanjo avy hatrany.
Raha fintinina
Na dia tokony hampiasaina tsara aza izy ireo,Sauna Suitsdia afaka manampy amin'ny fatiantoka mavesatra sy hanatsarana ny hazivazy avy amin'ny hatsembohana. Amin'ny ankapobeny, ny fotoam-pivoriana dia tokony haharitra 10 ka hatramin'ny 45 minitra, mandinika tsara ny vatan-kazo sy hydration vatana. Mba hisorohana ny loza ara-pahasalamana tsy ilaina, ny fiarovana dia tokony ho tonga alohan'ny valiny haingana.
Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd nanamboatra ny akanjo Sauna dia nitombo noho ny fitiavanay ny fahasalamana, ary fantatsika rehetra fa tsy mora ny manary lanja. Manantena izahay fa hanampy ny rehetra hanao fanatanjahan-tena mora kokoa, i Chendong dia tapa-kevitra ny hanome mpampiasa amin'ny traikefa amin'ny fanatanjahantena matihanina sy tsy mampanantitra. Ho an'ny fanontaniako dia afaka manatona anay ianaochendong01@nhxd168.com.
