Blog

Ny correcte posture dia fitaovana natao hanampiana ny fanatsarana ny posture ary hanamaivana ny fanaintainana aoriana. Tena ilaina indrindra ho an'ny olona izay mandany ora maro mipetraka eo anoloan'ny solosaina, na manana fomba fiaina mahonon-tena. Ny fampiasana kamiao posture dia afaka mampiofana sy manamafy orina ny hozatra ao amin'ny lamosina sy ny soroka, na dia mampiroborobo ny alignment voajanahary aza ny hazondamosina. Amin'ny fanaovana kamiao tsy tapaka dia afaka mahatsapa ny tombontsoa amin'ny fanatsarana ny posture sy ny fanaintainana mihemotra.

Fantaro ny fomba hanampiana ny braces ny ankihiben-doha amin'ny fanarenana anao avy amin'ny kitrokely voaroy miaraka amin'ity lahatsoratra mampita ity.

Mitadiava raha ny fanaovana sweat andhat sheot manohana ny mpanazatra dia manamaivana ny fanaintainana miverina mandritra ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ity lahatsoratra ity.

Zava-dehibe ny mifidy ny habe mety ary mety amin'ny fanohanana be dia be satria mitafy brace izay be loatra na tsy misy afa-tsy ny tsara dia mety hiteraka fahavoazana kokoa noho ny tsara. Ny brace izay be loatra dia mety hamerana ny hetsika, hanapahana ny mivezivezy ary hiteraka tsy fahatomombanana, na dia misy brace aza izay tsy misy afa-tsy dia tsy misy afa-po.

Mianara momba ny mety ho loza mety hitranga amin'ny fampiasana ny valan-javaboarim-behivavy.

Fantaro ireo mety ho tombony azo amin'ny fampiasana ireo fitaovana fanohanana ny lohalika amin'ny lohalika amin'ny fampitomboana ny lohalika ny lohalika.